Filé de Tilápia Perfeito: O Guia Definitivo de Preparo
A tilápia é um dos peixes mais versáteis da culinária brasileira, mas poucos conseguem preparar o filé com a combinação perfeita de crocância externa e suculência interna. Esta receita traz um método simples, com temperos equilibrados e uma etapa de empanar que garante textura sem complicações.
| Tempo de Preparo | 20 minutos |
|---|---|
| Tempo de Fogo/Forno | 10 minutos |
| Rendimento | 2 porções |
| Dificuldade | Fácil |
Ingredientes e medidas precisas
- Filé de tilápia: 2 filés (aprox. 300 g cada)
- Azeite de oliva: 2 colheres de sopa
- Sal e pimenta-do-reino: a gosto
- Alecrim fresco: 1 ramo
- Su